Power Plate V Jámě 8

Tvarování postavy a redukce celulitidy

Power Plate® a s ním spojený Acceleration Training™ jsou velmi vhodné metody pro rychlé a správné formování postavy. Díky zvýšené cirkulaci krve se zlepšuje i kvalita pokožky a redukuje se celulitida. Výzkumy prováděné na německé klinice SANADERM dokazují, že cvičení na vibračním stroji Power Plate® pomáhá redukovat celulitidu.

PDF - studie zabývající se účinky tréninku na Power Plate® v souvislosti s celulitidou

Zvýšení svalové síly a fyzické kondice

Během programu na přístroji Power Plate® je aktivováno téměř 100% všech svalových vláken ve všech svalových skupinách, které se používají. Jednoznačné zvýšení jak svalové síly, tak vytrvalosti. Stroje Power Plate® jsou vynikající alternativou pro ty, kdo mají rádi aktivní životní styl, ale nemají dostatek času pro dlouhý trénink třikrát nebo víckrát týdně. Cvičení Acceleration Training™ s pomocí stroje Power Plate® nabízí množství významných přínosů, které vám snadno pomohou dosáhnout svých kondičních cílů.

PDF - studie zkoumající vliv Power Plate® tréninku na zvýšení svalové síly a nárůst svalové hmoty u stárnoucí populace

Zlepšení kvality a vzhledu pleti

Masážní programy na přístroji Power Plate® uvolňují koagulované tkáně a srůsty, rozdrtí tukové buňky a zlepší pohyblivost vrstev tkáně. Když se celulitida naruší a posílí se pojivová tkáň, zlepší se tonus pleti. Výzkumy prováděné na německé klinice SANADERM dokazují, že cvičení na vibračním stroji Power Plate® pomáhá redukovat celulitidu.

Antiage: Účinek proti stárnutí

Stroje Power Plate® pomáhají hrát velmi důležitou roli zlepšováním dobré kondice a pocitu, i celkovou kvalitu života. Za prvé, cvičení Acceleration Training™ s pomocí stroje Power Plate® přispívá k mladistvějšímu pocitu díky nárůstu hladiny serotoninu v krvi, který vyvolává „dobrý pocit“. Za druhé, nejenže stroje Power Plate® zvyšují sílu svalů., ale také zlepšují flexibilitu a rozsah pohybu, zatímco podporují produkci kolagenu, který zase podporuje pružnější pokožku krásnější na pohled. A konečně, stroje Power Plate® napomáhají bojovat s příznaky osteoporózy tím, že napomáhají organismu zvyšovat minerální hustotu kostní tkáně. Stroje Power Plate® pomáhají hrát velmi důležitou roli zlepšováním dobré kondice a pocitu, i celkovou kvalitu života.

PDF - studie zkoumající vliv Power Plate® tréninku na zvýšení svalové síly a nárůst svalové hmoty u stárnoucí populace

Zvýšení hustoty kostní tkáně

Přístroj Power Plate® stimuluje růst kostní tkáně. Vědecké výzkumy ukázaly, že kostní hustota se po tréninku na přístroji Power Plate® zvyšuje. V kombinaci se silnějšími svaly a zlepšeným rovnováhy nabízí tento trénink pozitivní příspěvek k boji proti osteoporóze a snižuje riziko pádu zvláště u starší populace.

PDF - studie zkoumající vliv Power Plate® tréninku na hustotu kostní tkáně

Zvýšení metabolismu

Používání přístroje Power Plate® zintenzívní spalování tuku a zlepší základní metabolismus, přičemž sníží podkožní vrstvy tuku. Speciální masážní cvičení se rovněž zaměří na specifické problémové oblasti.

Zlepšení ohebnosti

Intenzívní krevní oběh a zahřívání svalů a úponů zlepšuje ohebnost těla a uvolňování napětí, koagulace a srůstů tkání těla.

Utlumení bolesti

Díky zvýšenému krevnímu oběhu a další stimulaci nervů se snižuje bolest. Zvýšení svalového napínání během tréninku často vede ke snížení zbytkového pnutí, což rovněž snižuje bolest.

Aktivace krevního oběhu

Během programu na přístroji Power Plate® fungují svaly jako pumpa, která pumpuje krev i do těch nejmenších cév a to až 50krát za sekundu. To zajistí, že buňky mají velmi rychle poskytnuto palivo. Výsledkem je to, že tělo rovněž odbourává zplodiny mnohem rychleji, což vede ke zlepšení regenerace.

Zlepšení celkové koordinace

Vzhledem k tomu, že všechny receptory v těle jsou simultánně stimulovány, zlepší se jak vnější svalová koordinace, tak nitrosvalová koordinace.